Quando nos comprometemos com um processo de perda de peso saudável, estamos investindo em nossa saúde e bem-estar de maneira abrangente.
Emagrecer de forma saudável traz consigo uma série de benefícios que vão além da estética. Confira a seguir:
• Pele e cabelo — A ingestão de pelo menos três litros de água por dia e consumo de alimentos saudáveis trazem benefícios para pele e cabelo.
• Unhas — O emagrecimento saudável por meio do consumo de alimentos ricos em vitaminas (B, C e E) e aminoácidos auxiliam o corpo a produzir queratina e outras proteínas importantes para o desenvolvimento de unhas fortes.
• Barriga — Após 16 meses, a atividade física moderada cinco vezes por semana aliada a mudança de alimentação reduz a gordura visceral — a mais perigosa, localizada na barriga — em torno de 10 centímetros.
• O sistema imunológico — A obesidade prejudica a imunidade e pode aumentar o risco de infecções em 27%. O tecido gorduroso produz substâncias que afetam o sistema de defesa do corpo. Por isso, os obesos estão mais sujeitos a diversos problemas de saúde.
Dr. Fábio Melo, médico especialista em emagrecimento saudável, reposição e implante hormonal na cidade de Criciúma, Santa Catarina.
